Войти с помощью:

Вконтакте

Я тут слышал, что сразу после тренировки (силовые) прямо перед тем как принять душ можно сникерс скушать?))

или апельсиновый сок 200мл. Насколько это нормально вообще?

|
  • Я так делал. В сникерсе много углеводов, а после тренировки открывается, так называемое, "углеводное окно", когда организм намного быстрее усваивает поступающую пишу. Поэтому многие едят бананы, как пример.

    |